一孕傻三年是真的吗 孕妇怀孕后为什么会变傻

一孕傻三年是真的吗 孕妇怀孕后为什么会变傻。俗话说“一孕傻三年”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。那么孕妇怀孕真的会变傻吗，一孕傻三年是真的吗，有没有科学依据呢，下面妈妈好孕网的小编就来说说：一孕傻三年是真的吗 孕妇怀孕后为什么会变傻。

有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被我们戏称为“孕傻”状态。我们无法知道“孕傻”什么时候会出现，会持续多长时间，但是根据临床经验来看，这是很普遍的现象，不说每个准妈妈都会出现，但是大部分人都碰到过。

孕傻症状比起以前更加明显原因

1、现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。

2、许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑，这会增加孕妈的恐惧。

3、对于现代女性来说，现在饮食习惯发生了巨大变化，不比以前，不是变得更好而是变得更不合理，的确现在吃的很好，但是极其不规律，都会加重准妈妈“孕傻”的症状。

4、怀孕后，女性荷尔蒙的变化，导致激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢。

孕妇怀孕变傻的原因

1：体内激素水平影响

英国学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时体内的可的松相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但这些激素确实会影响孕妇。

2：睡眠质量下降

照顾宝宝分散了妈妈大量的精力和体力，孩子白天闹，晚上也不肯消停，刚刚眯一下，又被孩子闹醒，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。

3：生活重心转移了

很多准妈妈怀孕后，生活重心都围绕着宝宝，担心如何让宝宝吸收更多的营养，宝宝是否健康发育等等，而对于以前感兴趣、注重的东西，也就不再上心。

4：部分新妈妈存在认知偏差

一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。

在诸多因素的作用下，确实会有“孕傻”的现象发生，但这不是智力的下降，妈妈们不要轻易否定自己哦~

怎样让怀孕后不变傻

1、尽量做一些小睡，足够的休息让大脑能够保持清醒;

2、学习制作任务清单，并最好准备多份，以防丢失;

3、将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;

4、保持充足的水分，这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫，需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑;

5、多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气回到你的大脑;

6、准妈咪要定期、适度的运动，这样可以帮助血液流动，但也请注意运动不能过头，需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。

怀孕傻三年该怎么办

真的会傻三年吗?其实三年只是一个虚数。孕傻是从什么时候开始，什么时候结 束，其实要根据每一个妈妈的生理心理状态而言。有的人可能压根不会出现孕傻现象，而有的妈妈却特别明显。好消息是，不管怎么样，等新妈妈适应好新的角色和 习惯后，孕傻问题就会自然减轻和消失，所以妈妈们自然不用担心。

孕傻是坏事吗?其实不尽然，美国里士满大学神经学教授发现，虽然女性怀孕时会感到大脑部分功能明显减弱，但大脑的这种变化，其实更能促进她们改善思考和 认知能力，能将注意力放在最为重要的事情上面，另外对增强免疫能力也会有帮助。因此，新妈妈们不用担心，任何劣势只要通过一定的方法，其实是完全能加以改 善，甚至变为优势的。